我 的 任 意 門

幾個月前我開始慢跑，這個我從不會喜歡的運動。

既然不喜歡，又為何而跑 ?

因為想登高山，賞美景，又不想累個半死或是花超過2夜以上的時間 ((因為我也不愛露營))

看了很多馬拉松選手"跑山"，佩服之餘，萌生起慢跑練心肺功能以及體力的念頭。

最近心情低落，從醫院探病回家之後，整個人更像洩了氣的皮球，滿身的疲憊感。

友人要跑操場，心想這樣待著也不是辦法，便一起同行。

原本都在長堤上跑，很久沒有跑操場了。不知道跑起來感覺如何。

略為熱身一下 ((不需要太久，因為我跑得很慢= =)) 就開始跑了。

第1圈跑完...耶? 怎麼不像以前第一圈感覺還沒有熱開，反倒是跑起來頗為輕鬆 ?

之後的第2圈, 第3圈...幾乎都不會喘。

到了第10圈，完成速度已加快了5分鐘...((還是很慢啦，34分))

第13圈，以45分完成。

第20圈，以80分完成。

雖然很慢很慢，但起來除了腳酸之外，不會太喘，也不會太累，感覺可以再拚5圈...

心情整個就是個High字。

我的體育細胞不算好也不算很差，但跑步一向很弱。

剛開始慢跑，大家都追過我，一圈又一圈。連友人都說我根本不像跑步阿。

但是，我把跑步距離拉長，先求跑得久，跑得遠，速度自然而然加快了。

當天跑完，低落的心情完全沒了，精神奕奕，晚上很難得還撐到1點多才睡 ((本來精神不濟，早早就倒頭大睡))

運動真的可以多少療癒心靈阿。

下一次的目標就是直上10,000K。

半馬----好像不是那麼遙不可及了!